قائمة الأغذية التي يجب تناولها في فصل الشتاء

لقد انتهى فصل الصيف و حان الوقت للتمتع بطعام المواسم الباردة. لذلك يقدم "ليدي" اليوم 3 أنواع تكملة الخبر

فوائد الغذاء الصحي لمرضى السكري

هناك فئة من المرضى يجدون صعوبة في تحديد نوعية طعامهم، وكميته، ولايعرفون ما هو مسموح وما هو ممنوع تكملة الخبر

فوائد تناول الماء في الشتاء

نتيجة الشعور بالبرد في فصل الشتاء لا يُقبل الناس على تناول المياه طوال الوقت وهذا ما يتسبب في الإصابة تكملة الخبر

احذري تناول هذه الاطعمه قبل النوم...

عند شعوركِ بالجوع الشديد قبل موعد نومكِ, تذهبين سريعاً للوقوف أمام الثلاجة وإختيار الأطعمة عشوائياً تكملة الخبر

الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح

إتباع بعض العادات الصحية اليومية ليس بالأمر البالغ الصعوبة، فتناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقة من عصير الليمون تكملة الخبر

وداعاً للدهون والانتفاخ مع مشروب الزنجبيل والليمون والكركم

هناك الكثيرمن المشروبات التي نتناولها يوميا ، إما لخفض الوزن أو لإذابة شحوم ودهون البطن ، ولكن لابد أن تكملة الخبر

أطعمة وروائح سحرية لتهدئة أعصابكِ وتوتركِ

تساعد حاسة الشم وحاسة التذوق في التغلب على مشاعر التوتر والقلق وتقوم أيضاً بتهدئة الأعصاب تكملة الخبر

عشرون فائده للجرجير!!اكتشفيها

لطالما ينصحنا الأطباء بتناول الجرجير وغيره من الأوراق الخضراء الداكنة لعلاج مشكلات البشرة والشعر المتنوعة مثل الجفاف تكملة الخبر