نصائح للحصول على عظام قوية وتجنب هشاشة العظام

هشاشة العظام من أكثر الأمراض إنتشاراً في العالم ويصيب النساء أكثر من الرجال, ونسب الإصابة تكملة الخبر

للمراهقات: نصائح هامة لاتباع رجيم صحي

كثرة تناول الوجبات السريعة قد تصيب بعض المراهقات بزيادة في الوزن مما ينعكس سلبيا على صحة تكملة الخبر

كيف تتمتعين بعطلة نهاية أسبوع صحية؟

من منا لا ينتظر إجازة نهاية الأسبوع للخروج والتنزه خارج المنزل، ولكن ما يحدث أن الكثيرات تكملة الخبر

تجنَبي هذه الأطعمة لمنع الإنتفاخ

تشكين من انتفاخ البطن دوماً ولا تعلمين السبب؟ لديك مشاكل في المعدة تتمثل بانتفاخ وعدم الراحة تكملة الخبر

فيتامين (أ) يحمي الجسم من السموم

يزيد فيتامين (أ) من حماية الجسم ضد للسموم وهو مهم لنظام المناعة، كما يقلل من خطر تكملة الخبر

مشروبات فعالة تعالج الإلتهابات وآلام العظام

تعاني العديد من السيدات من آلام المفاصل والظهر والركبة والعظام بشكل عام، وهذا يكون تكملة الخبر

أطعمة خفيفة بين الوجبات لنظام غذائي صحي

عند إتباع الأنظمة الصحية في حياتنا أو حميات غذائية لإنقاص الوزن، نجد صعوبة في الاستمرار تكملة الخبر

أسوأ النصائح لخسارة الوزن..

عندما يقرر أحدهم البدء في حمية غذائية لخسارة الوزن، يلجأ لكافة الوسائل الممكنة لتحقيق ذلك تكملة الخبر